GESUNDHEITSTRAINING VON HERZEN

IN DER BEWEGUNG RUHE & KRAFT TANKEN
STRESS ABBAUEN • ENERGIE STEIGERN 

Das MohrPure™ Gesundheitstraining 

 

Du willst

  • dich beweglicher, gelenkiger, leichter fühlen
  • Stress abbauen
  • dein Immunsystem stärken
  • innere Ruhe, Konzentration und Ausdauer steigern
  • kraftvoller, mit mehr Schwung und Lebensenergie durch den Tag gehen 

Das MohrPure™ Gesundheitstraining hilft Dir dabei.  

Fernöstliche Bewegungslehre und Achtsamkeitstraining gepaart mit westlicher Gehirnwissenschaft und viel Spaß sind Schwerpunkte des Trainings. Es unterstützt unter anderem dabei das volle Potential des menschlichen Gehirns spielerisch und mit Freude zu entwickeln. Es stärkt Selbstbewusstsein, Motivation und Achtsamkeit und steigert die körpereigene Vitalität. Stressabbau und Entspannung, Verbesserung von kognitiven Fähigkeiten, Fokus, Kreativität und Selbständigkeit sind einige weitere wertvolle Ergebnisse des Trainings. 

 

Ob in Präsenz oder online, Gruppen- oder Personaltraining, die Übungen werden von mir individuell deinem körperlichen Empfinden angepasst. Belastendes wird in Vitalkraft umgewandelt und deine eigene Lebensqualität infolgedessen nachhaltig verbessert
- von Ärzten und Therapeuten empfohlen. 

 

Warnhinweis "Regelmäßiges Training kann glücklich machen!"  

Die Kursinhalte im Überblick
MohrPure™Gesundheitstraining

Die innovative Verbindung von Jahrhunderte alten Überlieferungen aus Bewegungs- und Achtsamkeitslehre gepaart mit aktuellen Ergebnissen der Gehirnforschung und wohltuenden Übungen macht dieses Training so aussergewöhnlich sanft und effektiv. Lass dich von der Beweglichkeit deines Gehirns und von deinem Körper überraschen und genieße ein Mehr an Entspannung und Vitalität. Es ist kein hohes Maß an Beweglichkeit, Kraft oder Gleichgewicht erforderlich, um den grundlegenden Übungen zu folgen. Du kannst je nach  deiner aktuellen Verfassung an den Kursen (Level I, II) teilnehmen und zwischen den Kursen wechseln.
Gerne berate ich dich in einem kostenlosen Vorgespräch hierzu. 

Level I

Besonders gut geeignet für Menschen mit Moblitätseinschräknungen und aktuell wenig Energie und Ausdauer. Für ein Mehr an bewegender Vitalität, Freude und Gelassenheit im Leben. Die sanften Übungen werden im Stehen, Sitzen, Liegen ausgeführt und abgerundet mit einer tiefen Entspannung. Es besteht jederzeit die Möglichkeit Übungen durch vorhandene Stützhilfen anzupassen. 

Level II

Aus der eigenen Körpermitte heraus erzeugen wir kraftvolle Lebensenergie, die Körper und Geist mobilisiert und verbindet. Dieser Kurs bietet zusätzliche Übungen, die mit Kraft des eigenen Körpergewichts Bindegewebe, Tiefen- und Bauchmuskulatur stärken. Abgerundet wird der Kurs mit einer tiefen Entspannung. 

Für Alle im Sitzen

Die sanften Bewegungsübungen für ein gesundes Gefühl von innerer Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Seele sind ist auch im Sitzen möglich! Dieser Kurs ist auch sehr gut geeignet für Menschen mit Mobilitätseinschränkungen bedingt z.Bsp. durch Querschnittlähmung, Autoimmunerkrankung, Adipositas, (Gelenk)Schmerzen und andere. 

Online live Training

Das online live Training kannst du über eine einfache online Plattform in Echtzeit mitmachen. Hierfür bekommst du von mir den Link für die Software mit Zugangscode und Passwort und los geht's. 

 

Was benötigst du für das online Training?

  • Bequeme Kleidung, deine natürliche Neugier und Offenheit für das "es mal anders machen" :).
  • Eine gute WLAN Verbindung, einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone. Teilnahme mit Kamera ist optional.
  • Je nach Kurswahl, einen Stuhl ohne Armlehnen oder eine Yogamatte.

Personal Training in Präsenz & online live

Das personalisierte Einzeltraining ist eine Option, die dir zur Verfügung steht und mehr Vorteile haben kann, als du vielleicht zuerst denkst. Unabhängig davon ob du allgemein oder gezielt in Bereichen Bewegung, Entspannung, Ernährung, Resilienz, Stress Management positive Veränderung anstreben, kann dieser Ansatz häufig der effektivste sein. Nach einem ersten kostenlosen Kennenlerngespräch erstelle ich deinem Ziel entsprechend individuell auf deine Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmte Inhalte, die wir im Training umsetzen.  Kontaktiere mich für weitere Information und zur Terminvereinbarung.